私は服の締め付けが嫌いなんです。 特に下着の締め付けは本当に無理ですね。 服の圧迫は自律神経の乱れにも関係しているのをご存じですか？ 衣類で身体を圧迫し続けるとどうなるか・・血管の収縮と拡張を調整している自律神経が病的な反応を起こすだけでな…

みなさん、朝活していますか？ 私は朝活習慣を初めて４年になりますが、それまではもっぱら夜型人間だったのです。 朝型といっても、夜勤もあるのでそんな日は中途半端な時間に起きたり寝たりなりますが・・・ 日勤の日の起きる時間を変えただけでも、かな…