みなさん、朝活していますか？ 私は朝活習慣を初めて４年になりますが、それまではもっぱら夜型人間だったのです。 朝型といっても、夜勤もあるのでそんな日は中途半端な時間に起きたり寝たりなりますが・・・ 日勤の日の起きる時間を変えただけでも、かな…

結果からお伝えすると、基本は毎日測った方が良いです。 しかし、ある期間においては測ることで逆に太りややすくなってしまうんです。 その理由をこれからご説明します☆ 毎日測ったほうが良い理由 測らない方が良い期間とその理由 私のBMIと体重を維持するた…